海南航空北京——多伦多航线通航十周年

農委會每月進口2萬噸應急農委會畜牧處副處長江文全指出，從這個月開始，未來的幾個月大概每月進口都會超過2萬公噸以上，這部分整個的供應應該是滿足國內的需求。

氣象局指出，今日台灣附近風場轉偏東南風，各地仍為多雲到晴的天氣，東半部地區有零星短暫陣雨，午後西半部山區也有零星降雨的機會。天氣高溫炎熱，中央氣象局發布高溫資訊，今（3）日中午前後台東縣地區，台南市、高雄市、屏東縣近山區或河谷為黃色燈號，氣溫達36度以上，提醒民眾出門注意防曬、補充水分避免中暑。

溫度部分，白天溫暖偏熱，各地高溫普遍約29到33度氣象局指出，今日台灣附近風場轉偏東南風，各地仍為多雲到晴的天氣，東半部地區有零星短暫陣雨，午後西半部山區也有零星降雨的機會。天氣高溫炎熱，中央氣象局發布高溫資訊，今（3）日中午前後台東縣地區，台南市、高雄市、屏東縣近山區或河谷為黃色燈號，氣溫達36度以上，提醒民眾出門注意防曬、補充水分避免中暑。溫度部分，白天溫暖偏熱，各地高溫普遍約29到33度外交部長吳釗燮今（3）天赴立法院備詢，會前受訪時被問到，即將開放加拿大牛肉進口，是否有助於台灣參與CPTPP（跨太平洋夥伴全面進步協定）？吳釗燮表示，台灣一直都與會員國保持密切聯繫，加拿大的態度也十分明確，任何申請者只要符合CPTPP的高標準，都應該被歡迎加入。

吳釗燮表示，我方與加拿大之間有關於投資保障協議的會談已經正式開始，希望很快有成果，目前可以看到的是，「我們和加拿大之間的經貿關係，正在快速進展當中」吳釗燮表示，我方與加拿大之間有關於投資保障協議的會談已經正式開始，希望很快有成果，目前可以看到的是，「我們和加拿大之間的經貿關係，正在快速進展當中」。3、一天洗臉多次：如果情況許可多洗幾次，只要洗後不會緊繃、有脫皮，一天洗臉的次數沒有限制。

飲食應以清淡為宜，要多吃蔬菜、水果及多喝水，少吃油炸、燒烤等油膩食物及辛辣刺激性的食物，盡量不要喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚分泌油脂的負擔。4、使用專用洗面乳：此時要注意洗臉次數不宜太多，因為洗淨力較強較會刺激。尤其睡眠一定要充足，睡覺時是皮膚細胞生長及修復的旺盛期。補擦的原則，白天時每2、3個小時洗個臉後再補擦，不要直接就補擦，總之視情況而定，不一定要間隔多久不可。

如果沒塗防曬，保濕凝膠也可幫助皮膚保濕，記得多喝水。許多油性膚質的患者之所以會來皮膚科求診，就是因為皮膚出油實在是太旺盛了，洗完臉後往往不到15分鐘，毛孔就又開始出油了。

◎清潔：油性皮膚的人只用清水洗臉是不夠的，除了一般的清潔產品，還可選用含有水楊酸或其衍生物甘醇酸的清潔用品，可以稍微加強對皮膚的清潔力道，也可選擇使用含有吸油礦物粉體的敷面泥，定期使用來做深層清潔。很多人以為女性皮膚比較會出油，事實上，反而是男性的皮膚比較會出油，因為皮脂腺的分泌，主要是受到男性荷爾蒙的影響較大，尤其是夏天，皮膚出油的情形會更加嚴重。夏天戴口罩痘痘狂冒？西瓜皮敷臉能改善？ 皮膚科醫授「養膚秘訣」。啤酒敷臉膚質變好了？ 假象。

一般來說，防曬係數愈高，油膩感會愈重，所以不要一味地選擇高係數的防曬產品，而改選用中等係數的產品，如SPF30即為中等防曬係數的產品，以多次補擦來達到同樣、甚至更好的防曬效果，卻不需承擔高係數防曬產品的厚重負擔感醫點名「8種人」小心 症狀不見得會咳嗽。建議在燒烤時最好選擇在室外或通風良好的室內空間，燒烤食物應盡量避免直接接觸火焰及木炭，以免沾染上煙霧所含致癌物質。為避免受到煙害威脅，蔡聰聰建議，平時就要注意減少接觸油煙與空污，而40歲以上、長期曝露於油煙環境的高危險族群每年最好定期確實做好肺部自主篩檢，及期發現，時刻為自己的健康把關。

而國家衛生研究院曾研究發現國人喜愛用烹炒方式料理食材，若常用「豬油」拌炒，罹癌風險會比常用「植物油」高出92％。營養師授「2吃法」有救了他肩膀痛按摩、推拿都沒用...竟是肺癌轉移。

延伸閱讀：拌麵、炒菜加「油蔥酥提味」恐害高膽固醇、心臟病。52歲王先生，平時無抽菸習慣，自營居酒屋並擔任燒烤師傅多年，偶爾會有一點點輕咳，今年與太太一同到醫院進行健康檢查，透過肺部低劑量電腦斷層掃描（LDCT）赫然發現肺部有兩處大小約1～2公分且邊緣不規則的毛玻璃病灶，後續經胸腔專科醫師確診罹患肺腺癌。

或是使用以木頭炭化製成的環保無煙炭取代傳統木炭，燃燒過程較不會出現燃燒不完全的現象，避免產出一氧化碳、二氧化碳、硫氧化物以及PM10、PM2.5、PAHs等化合物，也可避免在烤肉過程中經由呼吸道吸入燒烤廢氣，造成健康和環境的雙重負擔。另外，燒烤時燃燒木炭所產生於空氣中的PM2.5等懸浮微粒，也會暴增10～100倍，吸入過多恐增加罹癌風險。烤肉時油脂滴到高溫木炭恐增加罹癌風險台大環境工程研究所曾研究發現，烤肉時油脂滴到高溫木炭上後，冒出的濃煙夾雜一氧化碳、多環芳香烴（致癌物質）、及甲醛、苯及乙醛排放量大增。「豬油」拌炒罹癌風險增廚房務必保持通風因料理油煙帶來對肺的潛藏危害，危險族群除了廚師、燒烤師傅之外，蔡聰聰提醒，家庭主婦不可掉以輕心，炒菜油煙排放5分鐘，所釋放出來的PM2.5會瞬間增加為比一般空氣高出20倍的PM2.5。因此，料理時，廚房務必保持通風順暢，料理完可讓抽油煙機多開5～10分鐘。肺癌初期症狀不明顯 出現這些病徵應警覺健康管理醫院內科部主任蔡聰聰醫師指出，肺癌初期的症狀通常並不明顯，若出現胸悶、胸痛、超過兩周的持續咳嗽、咳嗽帶血絲、聲音沙啞、食慾不振，可能是肺部異常警訊，都該多加留意並及早就醫檢查，早期發現及早期治療，降低肺癌的死亡風險

醫點名「8種人」小心 症狀不見得會咳嗽。營養師授「2吃法」有救了他肩膀痛按摩、推拿都沒用...竟是肺癌轉移。

延伸閱讀：拌麵、炒菜加「油蔥酥提味」恐害高膽固醇、心臟病。肺癌初期症狀不明顯 出現這些病徵應警覺健康管理醫院內科部主任蔡聰聰醫師指出，肺癌初期的症狀通常並不明顯，若出現胸悶、胸痛、超過兩周的持續咳嗽、咳嗽帶血絲、聲音沙啞、食慾不振，可能是肺部異常警訊，都該多加留意並及早就醫檢查，早期發現及早期治療，降低肺癌的死亡風險。

因此，料理時，廚房務必保持通風順暢，料理完可讓抽油煙機多開5～10分鐘。為避免受到煙害威脅，蔡聰聰建議，平時就要注意減少接觸油煙與空污，而40歲以上、長期曝露於油煙環境的高危險族群每年最好定期確實做好肺部自主篩檢，及期發現，時刻為自己的健康把關。

或是使用以木頭炭化製成的環保無煙炭取代傳統木炭，燃燒過程較不會出現燃燒不完全的現象，避免產出一氧化碳、二氧化碳、硫氧化物以及PM10、PM2.5、PAHs等化合物，也可避免在烤肉過程中經由呼吸道吸入燒烤廢氣，造成健康和環境的雙重負擔。52歲王先生，平時無抽菸習慣，自營居酒屋並擔任燒烤師傅多年，偶爾會有一點點輕咳，今年與太太一同到醫院進行健康檢查，透過肺部低劑量電腦斷層掃描（LDCT）赫然發現肺部有兩處大小約1～2公分且邊緣不規則的毛玻璃病灶，後續經胸腔專科醫師確診罹患肺腺癌。而國家衛生研究院曾研究發現國人喜愛用烹炒方式料理食材，若常用「豬油」拌炒，罹癌風險會比常用「植物油」高出92％。烤肉時油脂滴到高溫木炭恐增加罹癌風險台大環境工程研究所曾研究發現，烤肉時油脂滴到高溫木炭上後，冒出的濃煙夾雜一氧化碳、多環芳香烴（致癌物質）、及甲醛、苯及乙醛排放量大增。

「豬油」拌炒罹癌風險增廚房務必保持通風因料理油煙帶來對肺的潛藏危害，危險族群除了廚師、燒烤師傅之外，蔡聰聰提醒，家庭主婦不可掉以輕心，炒菜油煙排放5分鐘，所釋放出來的PM2.5會瞬間增加為比一般空氣高出20倍的PM2.5。建議在燒烤時最好選擇在室外或通風良好的室內空間，燒烤食物應盡量避免直接接觸火焰及木炭，以免沾染上煙霧所含致癌物質。

另外，燒烤時燃燒木炭所產生於空氣中的PM2.5等懸浮微粒，也會暴增10～100倍，吸入過多恐增加罹癌風險做法：紅豆先用用冷水泡一個小時，再將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可，連湯帶豆和山楂，棗可以一起吃下。

經期會缺血多喝溫開水幫助排便月經來潮中，賴睿昕醫師建議多喝溫開水。中醫點名「5種狀況」恐愈喝愈慘。

女生每個月的經期其實是人生大事，中醫師賴睿昕指出，這是女性排毒最好的時間，也是女性總是比男性還長壽的原因。月經快結束時，建議多補充膠質如黑木耳、牛奶、木瓜、豆漿、馬鈴薯等豐胸的食物，在青春期時就有機會幫助胸部更加豐滿，黑木耳含有植物膠質吸附力強，能將人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸作用，對經期的女性而言，黑木耳還能減少血液凝塊，預防經血瘀滯在身體裡的情況發生。女生在月經快來時賀爾蒙會開始改變，黃體素（Luteinizing hormone）分泌量增加，促使醛固酮（Aldosterone）分泌量也跟著提高。月經開始第一二天吃山楂有很好的暖子宮和滋養卵巢效果。

山楂紅豆粥材料: 紅豆100克，山楂10克，紅棗5枚。而紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤，多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環，這時可以再加上紅棗強化體力、增強抵抗力。

中醫在這時可以用一些藥食同源的中藥如山楂，紅豆同時通經又可以養血促進腸胃蠕動，山楂具有通經化瘀，也可以排出體內髒血，使子宮更健康，疏通體內氣血，緩解痛經。月經血含水量非常高，經期時會缺血，就要適量補充飲水，可幫助身體排毒，建議女性月經期每天能喝1000ml水，最好是溫開水，不僅能幫助排便，預防便秘，還能降低血液粘度，有效預防心腦血管疾病、減少毒素吸收。

電鍋跳起後，加入黑糖到紅棗黑木耳露裡，外鍋再加1杯水，按下電鍋按鍵，等電鍋跳起後，將枸杞放進去，攪拌後就即可飲用。經期結束時中醫調理扮演著非常重要的關鍵，基本調理原則有三大要件，排乾淨、防貧血、助代謝，才有好氣色，好膚質，所以月經有沒有調理好常常看氣色就知道。